Εάν μερικές εκατοντάδες άλλοι λαοί μπορούν να διδάξουν ένα σχέδιο για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος με το Eco Slim, δεν υπάρχει κανένας λόγος ότι δεν μπορώ να πηδήσω στο μοχλό πάρα πολύ! Έτσι, εδώ είναι το σχέδιό μου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μου στείλετε πιστοποιημένο έλεγχο για $ 495.94 και θα σας αφήσω να μπει στο "Τα μυστικά μου για τον επιτυχή έλεγχο βάρους". Πώς είναι αυτός ο ήχος;
Το Eco Slim Μπορεί Σίγουρα Να Βοηθήσει!
Θέλετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο; Μπορώ να το κάνω. Θέλετε γραφήματα και γραφήματα; Μπορώ να το κάνω. Θέλετε την εβδομαδιαία ενθάρρυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τις ειδικές συμβουλές διατροφής; Μπορώ να το κάνω.
Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε το άρθρο της Κατερίνας Κανελάκη!
Πρέπει να περιμένω την αναπάντεχη αναμονή για τον κατακλυσμό των ελέγχων που σίγουρα θα αρχίσουν να φτάνουν την επόμενη εβδομάδα; Οχι? Είμαι απογοητευμένος!
Ενώ περιμένω, θα μπορούσα επίσης να περάσω μερικές από τις προσωπικές μου σκέψεις σχετικά με το θέμα του ελέγχου βάρους. Ας ενισχύσουμε το τμήμα "προσωπικών σκέψεων" της τελευταίας φράσης. Δεν είμαι γιατρός ή διαιτολόγος, οπότε δεν είμαι σε θέση να προτείνω διχασμένοι. Αυτές είναι απλές απόψεις
1. Η γενετική και το πρώιμο περιβάλλον σας έχουν πολλή επιρροή στο αν θα έχετε την τάση να βάλετε τις λίβρες. Εάν ένας από τους γονείς σας (και ίσως οι παππούδες και γιαγιάδες) ήταν (χνουδωτός), μπορεί να έχετε μια δια βίου μάχη με τα χέρια σας. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της ικανότητας του σώματος σας να απορροφά θρεπτικά συστατικά, κληρονόμους μεταβολικούς ρυθμούς και πολλά άλλα στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των βασικών διατροφικών συνηθειών / συνηθειών.
2. Η τάση να βόσκουν συνεχώς (σνακ, μούχτι) μπορεί να είναι απλή συνήθεια (προσωπικός προγραμματισμός) ή μπορεί να οφείλεται σε ψυχικές / συναισθηματικές επιδράσεις όπως στρες, πλήξη, θυμό, αβεβαιότητα, φόβο, έλλειψη εμπιστοσύνης ή απλά μην δίνετε πλέον στον κώλο των αρουραίων. Προσδιορίστε την ενεργοποίησή σας και, εάν χρειάζεται, με επαγγελματική βοήθεια, εργαζόμαστε για την επίλυση του προβλήματος της ίδρυσης. (Εάν συσχετίζετε αυτόματα την παρακολούθηση τηλεόρασης με ποπ κορν, μάρκες, μπισκότα, σόδα, μπύρα κλπ. - είναι πιθανώς μια συνήθεια / εθισμός.)
3. Για να διατηρήσετε ένα δεδομένο βάρος, πρέπει να "καίνε" την ενέργεια (θερμίδες) με τον ίδιο ρυθμό που τις παίρνετε. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να καψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι μπείτε στο σημείο σας. Η κατώτατη γραμμή - τρώνε λιγότερο και ασκούν περισσότερο.
4. Βγάλτε τις ζυγαριές και ζυγίζετε μία φορά το χρόνο κατά τη διάρκεια της φυσικής σας κατάστασης. Μεταφράστε αυτό για να σημαίνει ότι πρώτα πρέπει να εμπλέξετε έναν γιατρό αν είστε σοβαρά υπέρβαροι. Δεύτερον, εστιάστε στο πώς θέλετε να κοιτάξετε, όχι πόσο θέλετε να ζυγίσετε. Οι μυϊκοί (ή ακόμα και καλοσχηματισμένοι) λαοί μπορούν να συσκευάζουν πολύ βάρος σε ένα μικρό πλαίσιο και να φαίνονται εξαιρετικά. Εκτός αυτού, βλέποντας τις κλίμακες δείχνουν ελάχιστη απώλεια ή ακόμα και μικρά κέρδη από καιρό σε καιρό μπορεί να παρακωλύσει το κίνητρό σας να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που κάνετε. Εάν τα ρούχα σας γίνονται ασταθή, χάνετε βάρος.
5. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή - τσαμπιά σαλάτες και λαχανικά μαζί με ένα λογικό ποσό από το υπόλοιπο των συνδετήρων. (Έμφαση στο "λογικό"!) Yep, που περιλαμβάνει τα κρέατα, τις πατάτες, τα ζυμαρικά, τα φρούτα, ολόκληρα ψωμιά - και τη σοκολάτα. (Σοκολάτα είναι μια από τις βασικές ομάδες τροφίμων, ξέρετε.) Πάρα πολύ από κάθε είδος τροφίμων πιθανώς δεν είναι πραγματικά καλό για σας κατά τη διάρκεια της μακράς αλίευσης. Παρακολουθήστε τα λιπαρά, λιπαρά και ολισθηρά, γλυκά πράγματα. Περιορίστε την κατανάλωση οτιδήποτε χάνει το χέρι σας.
6. Τρώτε πρωινό. Εάν είναι δυνατόν, κάντε γεύμα το μεγαλύτερο γεύμα σας και κόψτε το δείπνο. Υγιεινά σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων θα σας βοηθήσουν να υπενθυμίσετε στο σώμα σας ότι δεν το πεθαίνετε πραγματικά ανάμεσα στα άλλα γεύματα.
7. Πίνετε Eco Slim με αρκετά υγρά. Ναι, όχι τόσο πολύ ώστε να εξισορροπήσετε το σύστημά σας και πρέπει να πάρετε διαλείμματα κάθε 30 λεπτά. Δώστε προσοχή στο σώμα σας. Εάν παίρνετε διψασμένοι - πίνετε κάτι!
8. Ένα συμπλήρωμα βιταμινών πολλαπλών χρήσεων μπορεί να μην είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά δεν θα βλάψει.
9. Έρημοι και απολαύσεις είναι εντάξει εφ 'όσον έχετε προγραμματίσει γι' αυτούς. Θυμηθείτε τις θερμίδες που καταναλώθηκαν σε θερμίδες. (Γιατί θα μπορούσε κάποιος να αναγκάσει να φάει μόνο το 100% υγιές υλικό και να περάσει τα καλούδια; Αν δεν είναι κίνητρο να βγούμε από μια δίαιτα, δεν ξέρω τι είναι ...)
10. Μην ξεχνάτε την άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ούτε ακριβό. Περπάτημα, τζόκινγκ και κολύμπι είναι όλα καλά. Είκοσι έως τριάντα λεπτά προπόνηση μερικές φορές την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει επίσης. Κάψτε αυτές τις θερμίδες!
11. Μια περιστασιακή «φιγούρα» σε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από μια στιγμή δεν θα βλάψει τίποτα. Μερικές φορές το σώμα χρειάζεται μόνο (αγοράζετε αυτό;) ένα μεγάλο, ζουμερό χάμπουργκερ και πατάτες!
12. Δώστε προσοχή στις ανάγκες του Eco Slim σας. Τα σώματά μας είναι έξυπνα. Αν βρεθείτε πεινασμένος για ορισμένα τρόφιμα, πηγαίνετε για αυτό. Οι συνεχείς πόθους είναι πιθανότατα πιο συνηθισμένοι. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εδώ.
13. Μην το παρακάνετε! Ακριβώς επειδή το Χόλιγουντ και οι περισσότεροι διαφημιστές προωθούν την λεπτή, κομψή, καμπύλη εμφάνιση, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει οποιαδήποτε σχέση με την πραγματικότητα. Να είστε υγιείς και να είστε Eco Slim.
